Zelfvertrouwen is als een spier die u elke dag moet trainen | YET

Zelfvertrouwen

Weten dat u iets kunt, geeft u zelfvertrouwen. Als ik over een plank van 30cm breed en 3m lang moet lopen die voor me op de grond ligt, wandel ik er probleemloos over. Dat verandert helemaal als diezelfde balk 3m hoog wordt opgehangen. Ik zie het gevaar, stel me voor dat ik val en dat doet me twijfelen. Een timmerman die het gewend is in de hoogte te werken, heeft dat probleem niet. 
 
Zelfvertrouwen is een gezichtspunt dat een positief of negatief beeld geeft van hoe de zaken zullen verlopen. 
 
Om mijn positieve kijk op de zaken te versterken en moeilijkheden te overwinnen, moet ik klein beginnen. Als ik iets niet durf maar het toch probeer, kan ik trots zijn op mezelf. Op die basis kan ik een positief geloof ontwikkelen dat verandering leidt tot zelfontplooiing en dat verandering meer goeds dan slechts met zich meebrengt. 
 
Zelfvertrouwen is niet het doel op zich. Het kan u helpen uw doelen te bereiken maar dat alleen is onvoldoende. Er is ook moed voor nodig om actie te ondernemen. Zelfvertrouwen helpt u de hoogte van die eerste drempel te verlagen  maar er zal altijd nog een moment van twijfel zijn als u iets nieuws probeert. Zelfvertrouwen is als een spier die u elke dag moet trainen.
 

4 PRAKTIJKOEFENINGEN   

1. Feedback vragen

Over het algemeen hebben we een goede verstandhouding met de mensen die ons omringen. Ze willen dat we slagen. Ik kan hen zonder aarzelen feedback vragen over hoe ik mezelf nog kan verbeteren (op welk vlak dan ook). Ik vraag het hen persoonlijk of ik stuur hen een mailtje waarin ik uitleg waarom ik dat doe en waarom hun mening belangrijk voor me is. 

2. Mijn sterke punten benutten

Mensen kunnen meestal duidelijk aangeven wat ze verkeerd hebben gedaan. Cruciaal is echter dat ze ook de dingen erkennen die ze als vanzelf goed hebben gedaan en zich daar bewust van zijn. Om rekening te kunnen houden met mijn sterktes en zwaktes maak ik eerst een balans op van mijn technische en relationele vaardigheden. Die gebruik ik dan als een hulpmiddel voor wat ik nog niet kan. 

3. Hoofdstuk 1 van mijn eigen leven niet vergelijken met hoofdstuk 20 van iemand die inspireert

Als ik me met anderen vergelijk, zeg ik soms tegen mezelf dat ze beter zijn dan ik. Dat is een natuurlijke reactie. In plaats van me daar door te laten ontmoedigen, moet ik realistisch zijn en aanvaarden dat ik mezelf ontwikkel in mijn eigen ritme. Het is geen race. Het is een proces dat stap voor stap verloopt. Als ik over een plank op 20cm hoogte probeer te raken, lukt me dat. Door ze geleidelijk te verhogen kom ik uiteindelijk op een hoogte van 3m en voel ik me daartoe in staat.

4. Elke dag wat eenvoudige kleine handelingen uitproberen

Ik kan alvast een paar gewoontes veranderen om buiten mijn comfortzone te treden. Als ik nieuwe dingen uitprobeer en ze tot een goed einde breng, sterkt me dat in mijn overtuiging dat ik slaag in wat ik onderneem. Dat kan me op alle niveaus verder helpen, op persoonlijk vlak maar ook in mijn project. Een ander positief aspect is dat al deze kleine overwinningen kunnen worden omgezet in extra hulpmiddelen waar ik op kan steunen om ambitieuzere projecten aan te gaan.

Welke kleine acties gaat u de volgende dagen ondernemen om uw doelen weer wat haalbaarder te maken ?

 

Nathalie Delaunoy (Promo Jeunes) en Sébastien Lucu (Zone d'Influence)